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夜跑的优势是肌肉灵活性更好、弹性更好，跑步更轻松，表现力更好。

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*特别感谢本期文字整理伙伴：蓓蓓文 | 菠萝 （一） 塑料会污染什么？以前的答案是海洋、是土壤、是鲸鱼肚子里的瓶子，是海龟肚子里的塑料袋。